Une recette végétarienne "cuisine du placard"
Ingrédients
1 verre de sarrasin en grains (tu en trouves en magasin bio et/ou rayon vrac) 2 verres d'eau 1/4 de chou de Lorient ou chou frisé 2 pomme...
Diététicienne-nutritionniste à Plouay
Sylvie Jézéquel
Votre diététicienne et praticienne en hypnose à Plouay
Poids, alimentation et santé : offrez vous les moyens d'y arriver
Vous avez essayé de changer votre alimentation sans succès ? Vous souhaitez perdre du poids, arrêter de fumer, ou améliorer votre bien-être en général ?
Ensemble, nous allons, non seulement trouver des solutions concrètes adaptées à vos objectifs, mais grâce à l'hypnose, vous serez en mesure de les appliquer plus facilement, en surmontant les blocages qui vous retiennent.
Prêt(e) à changer durablement ?
Contactez-moi dès aujourd'hui pour un premier rendez-vous et découvrez comment un accompagnement sur-mesure peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé.
Mes méthodes d'accompagnement
Application de contact
Entre chaque consultation, je reste à vos côtés via une application dédiée. Posez vos questions, partagez vos doutes, prenez du recul sur vos habitudes alimentaires.
Jeux éducatifs
Apprendre à bien manger peut être amusant ! Grâce à des jeux interactifs, vous comprendrez facilement les principes de l'équilibre alimentaire et pourrez les appliquer à votre quotidien
Hypnose thérapeutique
Lorsque vos blocages sont ancrés profondement, les séances d’hypnose permettent de surmonter les comportements automatiques et de faciliter le changement durable.
Pourquoi consulter ?
Vous avez des objectifs bien précis en matière de santé ? Que ce soit pour une perte de poids, arrêter de fumer ou gérer les suites d’une chirurgie bariatrique, je propose un accompagnement spécialisé et bienveillant. Quel que soit votre problématique, nous pouvons en discuter lors d'un premier rendez-vous et évaluer si je peux vous aider ou pas.
- Chirurgie bariatrique : "Je veux savoir comment réussir ma perte de poids après ma chirurgie bariatrique".
Ensemble, nous mettrons en place un plan pour assurer une perte de poids durable et un bien-être à long terme. - Sevrage tabac : "Je veux arrêter de fumer, mais j'ai peur de grossir". "J'ai pris du poids après mon arrêt de tabac".
Grâce à un programme mêlant diététique et hypnose, je vous aide à atteindre vos objectifs en prenant de bonnes habitudes. - Jeune couple : "J'ai pris du poids depuis que je suis en couple". "Je souhaite mieux manger, mais je ne sais pas par où commencer"
Apprenez à cuisiner des plats sains et savoureux tout en rééquilibrant votre alimentation.
Sylvie Jézéquel, votre diététicienne-nutritionniste
"Passionnée de diététique et maman à l’écoute, je vous accompagne avec bienveillance et pragmatisme pour trouver un équilibre durable de vie. Le sport et l'alimentation bio sont des piliers essentiels dans ma vie : ils me permettent de rester en forme, de cultiver ma passion pour la cuisine simple et quotidienne, et de vivre des expériences enrichissantes en pleine nature. Curieuse et toujours en quête de nouvelles solutions pour mieux vous accompagner, j’ai découvert l’hypnose en 2018 et depuis 2023, je l’intègre à ma pratique pour vous aider à transformer profondément votre relation à l’alimentation et à vous-même."
Prêt(e) à être l'acteur de votre santé ?
Réservez dès aujourd'hui votre première consultation et commencez à transformer durablement vos habitudes de vie.
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Ingrédients (moi je les choisis tous en agriculture biologique):
pour 4 à 6 personnes
1 poireau émincé 200g de riz rond (ou riz spécial risotto) 1l de bouillon de légumes...
L'hiver est installé depuis bientôt 3 semaines et même si les températures sont un peu douces en ce moment, cette saison rime souvent avec des envies de raclette, de plats mijotés et de chocolats ...
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Sylvie Jézéquel
Espace tertiare, 3 rue du Dr Berthy
56240
Plouay
Le cabinet accueille tous les habitants du territoire de santé N° 3 de Lorient/Quimperlé (56/29) : Plouay, Calan, Cleguer, Arzano, Le Faouet, Inguignel, Bubry, Quistinic, Berné, Meslan, Guilligomarc'h, Rédéné, Pont Scorff, Locunolé
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Mon cabinet est ouvert aux familles, adolescents, adultes, femmes enceintes, sportifs ou encore seniors.
- Remboursement possible selon la mutuelle
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